‘Voelen is weten’
Herken jij het?
Je bent moe. Niet gewoon moe, maar zo’n moeheid die niet verdwijnt met een nacht goed slapen. Je wordt wakker en voelt je niet echt opgeladen. Misschien merk je spanning in je schouders, een onrustig gevoel in je buik of een hoofd dat maar blijft malen. En toch ga je door. Gewoon, zoals je altijd doet.
Je dagen vliegen voorbij. Van afspraak naar afspraak, van werk naar gezin, van weekend naar vakantie. Je zorgt voor anderen; je collega’s, familie, vrienden en ondertussen raakt je eigen batterij langzaam leeg.
Jijzelf? Die schiet er nog wel eens bij in.
Misschien probeert je lichaam je al een tijdje iets duidelijk te maken. Via vage klachten, vermoeidheid of spanning. Kleine signalen die steeds iets luider worden. Hoor je ze nog?
Stil staan lijkt lastig. Want wat gebeurt er als je even niets doet? Toch is dat vaak precies wat je nodig hebt: even op adem komen. Ruimte maken om te voelen wat er écht speelt.
Herken je dit? Dan is Voelen is weten iets voor jou. Samen maken we ruimte om te vertragen, te voelen en weer contact te maken met jezelf. Niet vanuit je hoofd, maar vanuit je lijf.
wil jij niet wachten tot het misgaat?
Dan is deze training voor jou.
Je verlangt ernaar om weer rust te voelen. Om niet langer te leven op automatische piloot, maar écht in contact te zijn met jezelf. Je wilt leren luisteren naar je lichaam, je grenzen eerder herkennen en ze ook durven erkennen. Je wilt niet meer over jezelf heen stappen, maar trouw zijn aan wat jij nodig hebt, ook als dat rust is.
In de training Voelen is weten neem ik je in vier ervaringsgerichte ochtenden stap voor stap mee terug naar jouw gevoel. Geen lange theorie, maar doen, voelen en ervaren.
Dit doen we samen, met een kleine groep van 6 deelnemers.
Jouw lijf weet het allang. Het wacht alleen nog op jou om weer écht te (leren) luisteren.
wat leer je tijdens deze training?
Tijdens Voelen is weten leer je weer echt contact maken met je eigen lichaam. Je ontdekt hoe je de signalen van spanning, vermoeidheid en onrust kunt herkennen, voordat je over je grens gaat.
Je leert de signalen van je lijf herkennen en leert luisteren, zodat het niet hoeft te schreeuwen.
Je gaat je grenzen voelen, verkennen en erkennen. Niet met je hoofd, maar met je hele systeem.
Je oefent met aanwezig zijn in het moment, zonder oordeel, met alles wat er is.
Je ervaart wat jouw lichaam nodig heeft om te ontspannen en hoe je dat in je dagelijks leven integreert.
Je ontwikkelt meer zelfbewustzijn en lichaamsvertrouwen, zodat je keuzes kunt maken die écht bij jou passen.
Je hoeft niets te fixen aan jezelf. Het gaat erom dat je weer gaat voelen wat je diep vanbinnen allang weet.
‘Voelen is weten’.
Reviews
Ik heb de training ‘Voelen is Weten’ gevolgd bij Chantal Kamp en vond het fantastisch! Door de ervaringsgerichte aanpak ben ik me veel bewuster geworden van wat er in mij leeft. Er vielen echt veel kwartjes. Ik luister nu beter naar mijn lijf en ga minder snel over mijn grenzen. Chantal is een fijne coach: rustig, warm en vol kennis. Een waardevolle training die écht iets in beweging zet!
Fijne en waardevolle ervaring! Chantal voelt haarfijn aan wat je nodig hebt en weet precies de juiste snaar te raken. Sinds de sessies ervaar ik momenten bewuster in het dagelijks leven. Een rijke ervaring en aanrader voor jezelf.
Chantal is een prettig en deskundig persoon, met ontzettend veel kennis. De workshop heeft me waardevolle inzichten gegeven en ik ben me nu veel bewuster van wat ik doe en juist laat. Ik pak meer ‘me-time’ momenten. Echt een aanrader.
Sessie 1: Bewustwording
In deze eerste sessie staat bewustwording centraal. Je leert opnieuw luisteren naar de signalen die je lichaam je dagelijks geeft; vaak subtiel, soms luid en dringend. Denk aan spanning in je schouders, een knoop in je maag of een gejaagd gevoel op de borst.
We vertragen bewust, zodat je de ruimte krijgt om te ervaren in plaats van te analyseren. Via praktische oefeningen en zachte aandacht kom je dichter bij jezelf. Wat vertelt jouw lichaam eigenlijk, als je echt luistert?
Je gaat naar huis met meer rust, helderheid en het besef: je lichaam liegt nooit.
Sessie 2: Grenzen verkennen en herkennen
In deze sessie gaan we dieper in op jouw grenzen. Niet vanuit je hoofd, maar via het lichaam. Waar voel je ‘ja’ en waar zit een duidelijke ‘nee’? En wat gebeurt er als je daar (niet) naar luistert?
Met lichaamsgerichte en ervaringsgerichte oefeningen ontdek je hoe jouw grenzen zich laten zien: fysiek, emotioneel en mentaal. Je leert signalen eerder op te merken en beter te herkennen, zodat je vanuit bewustzijn keuzes kunt maken die écht bij je passen.
Deze sessie brengt je meer zelfvertrouwen, helderheid en respect voor je eigen ruimte.
Sessie 3: Inzicht in je grenzen en ontspanning
Nu je je grenzen beter leert voelen, gaan we in deze sessie een stap verder: herkennen én erkennen. Waar in je leven ga je nog over je eigen grens heen? En wat houdt je tegen om die grens aan te geven?
We combineren lichaamsbewustzijn met reflectie en praktische ontspanningsoefeningen. Je leert wat jouw lichaam nodig heeft om te herstellen, tot rust te komen en spanning los te laten.
Deze sessie helpt je om niet alleen stil te staan bij je grenzen, maar ze ook met mildheid en helderheid te bewaken. Zodat je meer rust, ruimte en regie ervaart: van binnenuit.
Sessie 4: Verdiepende terugkomsessie
Vier weken na de laatste sessie komen we opnieuw samen om te verdiepen, vertragen en verbinden. In deze ochtend staan we stil bij wat er al veranderd is: wat voel je nu anders? Waar ben je bewuster van geworden?
Via reflectie, uitwisseling en lichaamsgerichte oefeningen kijk je terug op jouw proces én vooruit: waar wil je nog meer aandacht aan geven? Wat vraagt nog ruimte in jou?
De verdieping is geen herhaling, maar een verankering. Een moment om alles wat je hebt geleerd echt in jezelf te laten landen. Zodat het niet iets blijft van ‘de training’, maar iets wordt van jou.
Praktische informatie
Voelen is weten
Ben je klaar om weer écht te gaan voelen? Dan ben je van harte welkom bij de training Voelen is Weten. In een veilige en ontspannen setting gaan we aan de slag met lichaamsbewustzijn, het herkennen van grenzen en het vinden van rust.
-
Data: worden gepland bij een startende groep. Meld je vrijblijvend aan en geef gelijk even door waar jouw voorkeur naar uit gaat.
-
Locatie: Een fijne, rustige plek in Oldenzaal (Overijssel)
-
Kosten: €199,- (inclusief btw, koffie/thee en wat lekkers). Let op: Vaak hebben werkgevers een persoonlijk ontwikkelbudget.
De training bestaat uit 4 fysieke momenten, waarin je praktisch én verdiepend werkt aan meer balans en zelfinzicht. Je hoeft niets ‘te kunnen’, alleen nieuwsgierig zijn naar wat jouw lijf je wil vertellen.
Interesse in de training
Voel je dat deze training iets voor jou is?
Laat het me weten door hieronder je gegevens achter te laten via het contactformulier en geef aan dat het gaat om je interesse in de training Voelen is weten.
Ik neem daarna persoonlijk contact met je op om samen te kijken wanneer het voor jou een geschikt moment is om deel te nemen, zodat ik de volgende groep kan gaan plannen.
Nieuwsgierig naar mijn verhaal?
De kracht van preventie
Met jarenlange ervaring als psychomotorisch therapeut en een passie voor het voorkomen van burn-out, begeleid ik mensen naar meer grip op stress en balans in hun leven.
Wil jij meer weten over mijn achtergrond en missie?